ATENÇÃO PLENA NA UNIVERSIDADE

Imagine técnicas para Equilíbrio Emocional para estudantes...

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Esse guia é fruto de meu trabalho como professor da disciplina de Habilidades Socioemocionais na UFRJ e meus 17 anos de prática (3 como instrutor) de mindfulness.

Nesse manual, eu humildemente compartilho algumas técnicas práticas para você alcançar o seu melhor na universidade, esteja você na graduação ou na pós-graduação.

SOBRE O AUTOR

Gil Sant'Anna é graduado em Matemática Aplicada em Biologia na UFRJ, é instrutor de mindfulness certificado por King's College London e certificado em Compassion Cultivation Training por Stanford University. Possui mais de 17 anos de prática de mindfulness e 3 anos como professor na Inglaterra e no Brasil.

Sua pesquisa no Instituto D'Or de Pesquisa e Ensino visa compreender as bases neurais do bem-estar humano.