Como a Gratidão Nos Ajuda A Tomar Melhores Decisões (Pesquisa)

Um novo estudo da Northeastern University sugere que a melhor maneira de aumentar a paciência ao tomar grandes decisões é praticando gratidão.

Por:
Gil Sant'Anna

Um novo estudo da Northeastern University sugere que a melhor maneira de aumentar a paciência ao tomar grandes decisões é praticando gratidão.

gratidao-destaque

O que alimenta nossa tomada de decisão: a força de vontade ou as emoções? Pesquisadores da Universidade de Northeastern estão tentando ver como o último interfere.

“É nossa visão de que os seres humanos possuem a capacidade emotiva porque esta serve para fins adaptativos”, disse o autor do estudo, David DeSteno. “Isso não significa que, por vezes, as emoções não podem enganá-lo. Podem, mas então argumentar. ”

Para ver se a paciência pode ser cultivada por meio de emoções, a equipe estudou gratidão.

Abaixo, descrevo como os pesquisadores da Northeastern testaram gratidão e paciência:

Para testar se a gratidão realmente melhora nossa paciência, especificamente no contexto de recompensas financeiras, sua equipe conduziu um experimento simples. Eles atribuíram uniformemente 75 pessoas para uma das três condições.

  1. Um grupo teve de recolher um evento que os fez sentir grato;
  2. O segundo pensamento de um evento que os fez feliz;
  3. E o último grupo considerou os acontecimentos de um dia típico.

Cada escreveu sobre a memória por cinco minutos.

Em seguida, os participantes responderam a perguntas do questionário desenhadas para ajudar a equipe de DeSteno a determinar que emoção eles realmente estavam experimentando no momento do teste. Como esperado, as pessoas que lembraram de uma experiência de gratidão estavam se sentindo mais gratas do que o resto e aqueles que lembraram de um momento feliz, se sentiram mais felizes.

Finalmente, os participantes foram convidados a fazer 27 escolhas separadas sobre o recebimento de uma quantia em dinheiro agora ou uma soma maior no futuro. E assim como DeSteno e sua equipe suspeitava, o grupo que se sentia grato durante a experiência precisou de uma quantia maior de dinheiro imediato do que seus pares dos outros grupos para convencê-los a abrir mão de um valor maior no futuro.

A equipe de DeSteno acredita que este é o primeiro estudo a mostrar como cultivar uma emoção pode realmente levar a mais paciência.

DeSteno diz:

Se as pessoas entrarem numa prática diária de fazer um diário de gratidão, isto deve reforçar sua paciência ou controle de impulsos durante o dia. Ou quando você se deparar com uma tentação desafiadora no momento, em vez de apenas tentar exercer força de vontade, simplesmente pare e pense em algo no qual você é grato(a), pois deve melhorar a sua capacidade de tomar uma decisão mais sábia.

Referência

DeSteno D, Li Ye, Dickens L, Lerner JS. 2014. Gratitude: A Tool for Reducing Economic Impatience. Psychological Science June 2014 vol. 25 no. 6 1262-1267.

INSCRIçÕES PARA O CURSO ONLINE 2018

Gil Sant'Anna

Gil Sant'Anna é professor de Habilidades Socioemocionais no ambiente universitário.  Coordena o Programa de Atenção e Resiliência Acadêmica e é assistente de pesquisa em Neurociências no Instituto D'Or de Pesquisa e Ensino.
É TED Speaker e instrutor de Mindfulness.
Gil deseja transformar o Brasil em referência mundial em promoção ao bem-estar do estudante.

Inscreva-se no Programa de Atenção e Resiliência Acadêmica (PARA) gratuitamente

QUERO AGORA!