Programa de Atenção e Resiliência Acadêmica

Uma Abordagem Única de
Desenvolvimento Universitário

Todo o período universitário é voltado para a entrega do currículo. PARA Universitário é diferente porque promove competências e disposições essenciais que tanto os professores quanto os alunos de graduação e pós-graduação precisam para criar e manter ambientes apoiadores de aprendizagem, mantendo seu bem-estar e amor por aprender e ensinar.

Aprender e ensinar são os melhores presentes em nossa vida, mas também podes ser um dos mais estressantes. PARA é um programa único desenhado para ajudar os professores e estudantes a reduzir o estresse e melhorar o ambiente universitário promovendo a consciência, presença, compaixão, reflexão e inspiração - os recursos internos necessários para ajudar os estudantes a florescer social, emocional e academicamente.

O que é PARA?

PARA Universitário é um programa único de desenvolvimento universitário que ajuda os estudantes e professores a lidar com as tensões acadêmicas e redescobrir as alegrias do ensino e da aprendizagem. Desenvolvido por Gil Sant'Anna em 2016 (inicialmente com o nome de Curso de Habilidades Socioemocionais) para atender às necessidades específicas de professores e estudantes universitários, o PARA não aumenta a carga de estudo dos estudantes e nem a carga de trabalho dos professores. Em vez disso, oferece ferramentas e recursos para reduzir o estresse, evitando o esgotamento e ajudando os alunos a prosperar social, emocional e academicamente.

Como PARA funciona (EMENTA)?

Com base nas atuais pesquisas em psicologia social e neurociência da emoção, o PARA apresenta instruções de habilidades emocionais para promover o entendimento, reconhecimento e regulação da emoção. Para reduzir o estresse e promover a consciência e a presença aplicadas ao ensino, o PARA introduz atividades básicas de mindfulness, tais como varredura corporal e meditação com foco na respiração e então avança para atividades que demonstram como aplicar mindfulness em situações desafiadoras do cotidiano acadêmico.

O PARA também promove Compaixão, Empatia e Comunicação Não-Violenta (CNV), por meio de práticas validadas para trabalhar essas competências em grupos.

INSCRIÇÕES 2017.1